Eigentlich wollte ich heute mal wieder 10 km laufen. Aber aus irgendeinem Grund hatte ich überhaupt keine Energie. Vermutlich weil ich mittags nur eine Suppe hatte. Ist aber wahrscheinlich eh besser so. Hab heute mal meine Einlagen für die Schuhe probiert. Da meine Füße nach innen knicken, benötige ich die zum stabilisieren. Ein zu langer Lauf wäre vermutlich zu schmerzhaft gewesen.
Und wieder ein viel zu kurzer Lauf. Aber das war, Gott sei Dank, der letzte Lauf als Vorbereitung. Der nächste wird schon mehr vordern. Und ich liebe meinen neuen Schuh. War die absolut richtige Entscheidung den zu kaufen.
Heute stand ein 20 Minuten langer, langsamer Lauf an. Ich weiß zwar nicht was solche Läufe bringen, gehören aber offensichtlich dazu. Ich mag sie nur nicht. Und schon gar nicht so kurze.
Das war ein super Lauf heute. War zwar für mich persönlich etwas anstrengend, aber dafür komplett Schmerzfrei. Und der neue Schuh ist der Hammer. Kann ich nur weiterempfehlen.
Gut daß es heute nur ein kurzer, langsamer Lauf war. Mit dem neuen Schuh perfekt. Leider spüre ich trotzdem leichte Schmerzen in der Achillessehne. Weiß aber nicht ob es am neuen Schuh liegt oder weil ich mich darauf konzentriere anders zu gehen, bzw laufen.
Im Laufe des Tages wurden die Schmerzen im Kreuz und der Achillessehne immer mehr. Beim laufen hatte ich aber das Gefühl, dass es besser wurde. Aber jetzt bekomme ich neue Einlagen, einen neuen Laufschuh und eine Therapie steht mir vermutlich auch noch bevor.
Gott sei Dank hab ich morgen einen Termin beim Orthopäden. Seit Samstag wieder vermehrt Kreuzschmerzen und seit heute Nachmittag auch wieder in der Achillessehne. Beim laufen selbst verschwanden die scjmerzennein wenig mit der Zeit.
Heute war dieser, eigentlich langsame, Intervall Lauf um einiges anstrengender als der letzte schnelle. Ich hab aber auch sehr schlecht geschlafen letzte Nacht. Dafür war das Wetter heute ein Traum. In der Sonne eigentlich auch ziemlich heiß.
Heute war es schon etwas anstrengender. Kreuzschmerzen hab ich zwar noch immer, aber nicht mehr so stark wie letzte Woche. Ich glaub (hoffe) es bessert sich schon. Dafür spüre ich meine Achillessehne seit gestern wieder.
